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  如今的生活條件變好，家長生怕小寶寶吃不飽，每當(dāng)小寶寶哭的時候有些家長就會以為寶寶餓了，然后給小寶寶喂食。殊不知，這種行為卻為寶寶日后變肥胖埋下了炸彈。

  不過，并不是寶寶在任何時候喂食都會導(dǎo)致以后的肥胖。在寶寶成長的過程中有一個重要的時期，這個時期如果寶寶進食的食物形狀小，進食速度有所控制，將會大大降低以后患肥胖的危險。

  嬰兒不同于成人，成人有著很明確的意識，明白自己的所需所要，明白自己的情緒狀況?？蓩雰翰煌?，嬰兒啼哭有許許多多的原因，在一些家長看來啼哭這是餓的表現(xiàn)，于是乎會給嬰兒喂食。此時的嬰兒沒有自我的意識，且有一定的行為反射，家長喂食就會吃，即使不餓也會張開嘴進行咀嚼。久而久之，在兒童的行為思想里只要情緒不佳就會反射性的想要吃東西，這也是導(dǎo)致兒童肥胖的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

  正常兒童每餐吃到八九分飽即感滿足，不再進食；肥胖兒童十分飽還不滿足，通常要吃到十二分飽。郭錫熔說，父母應(yīng)逐漸改變孩子的飽足感，首先減到十分飽，然后逐漸減至八九分飽，這樣食量就減少了1／4至l／3。

  都說心急吃不了熱豆腐，事事都是如此。一旦家長見到孩子患有肥胖癥狀，不要急于求成的一下子減掉孩子的飯量。正確的做到應(yīng)是循序漸進的控制孩子的飯量，從一開始的吃飽飽的，到吃飽，再到吃七八分飽，如此下來，肥胖癥定會有所好轉(zhuǎn)。

  不少人覺得男孩吃飯猛如虎，女孩吃飯細如鼠。其實不盡然，對于肥胖的兒童來說，吃飯反而需要細如鼠，一口一口的吃，當(dāng)饑餓感消失時放下碗筷歇一會，然后在進食，直至不在餓，通過這個方法逐步確定合理的飯量。

  如何治愈兒童肥胖的癥狀，父母的影響必不可少，為了防止孩子餓的時候會大量進食，應(yīng)避免讓孩子一人吃飯，同時控制孩子的飲食。

  此外，一個極大的誤區(qū)大家應(yīng)深刻注意到，胖的孩子也喜歡運動，只是他們相比其他小朋友不能很好的通過運動來展示自我，逐漸覺得運動無趣無用，導(dǎo)致最終運動與他們無緣。正確的鼓勵肥胖兒童運動方法是：在他們運動的時候即使給予鼓勵和表揚，并且注意言語上用詞的時候，以不傷害他們的自尊心為妙。同時，組織一些具有比賽性質(zhì)的活動，讓他們得以在運動表現(xiàn)自我。

  相信通過上述的說法以及建議，小胖墩們減肥的日子指日可待啦！

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